可能な限り、CMや皿洗い中にジャックやる

5つに適合
「僕は可能な限り、アナウンスや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、テレビの先ほどで気にならないようにしています。僕はこれまで以上に条件が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

減量 – ゲンコツを壊す煙草
撮影:Corbis
俗習をキックやる
「僕はタバコを終わり、アッという間にクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。僕が点灯していたら、運動してボディーを感じる施術はありませんでした。僕は既に3ヶ月で37ポンドを無くしました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

減量パントリー・パイルズ・ジャンクフード
撮影:Corbis
パージする
「僕は冷蔵庫のように、ヒマワリの種やSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリースナックを使って、僕が過ぎ去った献立をひと度入れ換えたら、オートマティックにより望ましい抜擢を始めました。僕は私のお互いの赤ん坊がいた前よりもきゃしゃだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークxn--n9jtg0a0rvby934ahyzbpx9aemza.biz