可能な限り、広告や皿洗い中にジャックやる

5つに反応
「あたしは可能な限り、アナウンスや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、TVの今しがたで気にならないようにしています。あたしはこれまで以上に度合いが上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

減量 – 方法を壊す喫煙
映像:Corbis
しきたりをキックする
「あたしはタバコを終わり、直ちにクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。あたしが点灯していたら、運動して身体を感じる戦略はありませんでした。あたしは今や3ヶ月で37ポンドをなくしました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

減量パントリー・パイルズ・ジャンクフード
映像:Corbis
パージやる
「あたしは冷蔵庫のように、ヒマワリのもとやSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリーお菓子において、あたしが過ぎ去ったご飯を一旦入れ換えたら、メカニカルにより素晴らしい判断を始めました。あたしは私の両者の幼子がいた前よりもきゃしゃだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークキミエホワイトは楽天やamazonが最安値なの?